週末のできごと。ファスティング

2020年05月11日 14:57

食べ物にあたった記憶はあまりなく
ノロや食中毒も経験がないですが
菌を完全に排出し、胃腸を休めようと思い
翌日は一日ファスティングをしました。

2月に3日間のファスティングをしたとき
酵素ドリンクを飲んだら
飢餓感なく、予想外にラクだったので
夏前に再びやるつもりだったのです。
ただ今回はインストラクターの指導もなく
急で準備期間もないので一日だけ。

前回はKALAという酵素ドリンクを飲みながらのファスティングでした。
今回は購入してあったアスピカデラックスという酵素ドリンクで
これはKALAより少し甘みを強く感じましたが
(原材料が違うためで カロリーはあまり違いなし)
どちらも水で割って飲んだので、お味は美味しく飲みやすく
空の胃に浸みわたる感じ~

ダイエット目的でファスティングを始める人も多く、もちろん私もその効果への期待は大!!に間違いはないですけれど
体内に溜まった毒素を排出できると言われていています。

これはもしや
水素吸入&ファスティング

両方したら、凄いデトックスに
なりはしないでしょうかー♬


ファスティング中は 食べていない分エネルギー不足になりがちなため
ハードな運動などは避け、入浴や睡眠を大事に、と言われますね。
適度に身体を動かすのは良いそうです。
そこに水素を摂取して 代謝を更に上げて
悪玉活性酸素をどんどん水にして流し
ぐっすり眠る
この相乗効果はきっとあるはず!
そう思うとわくわくし過ぎて眠れなくなりそう?!



今回は一日だけのファスティングと
OHG-PRO水素をバッチリ6時間以上吸入し
胃腸の具合はみるみる回復したのでした。めでたし。




DEAN & DELUCAキャロットケーキさえ食べなければなぁ!少しは減量できたかも。

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長い外出自粛で
テイクアウト流行りが嬉し楽しですね。
急に気温が上がり始めているので
念のため食品管理には 皆さまご注意を♡

注) 私はテイクアウトで食あたりになったのではありません^^


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